Об основные правила профилактики ОРВИ у детей и взрослых:
Это дистанция полтора-два метра от чихающего и кашляющего человека;
ношение маски, чтобы не инфицировать людей вокруг, маску менять каждые 2–3 часа чистыми руками.
гигиена рук после посещения улицы, транспорта: мыть с мылом или протереть антисептиком.
после посещения улицы рекомендуется промывать носовые ходы солевым раствором. Не забывайте проветривать и увлажнять помещения.
Способы поддержания иммунитета:
сбалансированное питание: белки, жиры, углеводы;
питьевой режим – больше жидкости;
одеваться по погоде;
физическая активность – заниматься физкультурой, в спортивных секциях;
здоровый сон.
Нельзя профилактически принимать антибиотики, противовирусные препараты, иммуномодуляторы.
Для взрослых и детей эффективна вакцинация!