Профилактика ОРВИ: как защитить себя и близких
Острые респираторные инфекции – это заболевания, передающиеся воздушно-капельным путем, вызванные вирусами и бактериями.
Основной путь передачи – через кашель или чихание больного. Симптомы ОРИ включают повышение температуры, чихание, кашель и боли в мышцах.
Для профилактики важно соблюдать следующие меры:
не трогайте лицо в общественных местах;
мойте руки после посещения общественных мест;
используйте одноразовые носовые платочки;
проветривайте помещения, увлажняйте воздух;
при подъеме уровня заболеваемости носите медицинскую маску при посещении общественных мест и меняйте ее каждые 2 часа;
избегайте большого скопления людей и контактов с заболевшими.
Для повышения защитных свойств организма рекомендуется:
Правильное питание с фруктами и овощами.
Соблюдение питьевого режима.
Избегание переохлаждений и стресса.
Регулярный отдых и физическая активность.
Своевременная вакцинация является наиболее эффективным средством профилактики гриппа и ОРВИ.
