20.07.2026

Проект Президентского спортивного клуба «Марафон 10000 шагов»

  Здоровый образ жизни, Информирование, Спортивная жизнь

Президентский спортивный клуб запускает новый республиканский проект — «Марафон 10 000 шагов».

Дневная норма в 10 000 шагов давно стала символом заботы о себе. Чтобы укреплять здоровье, оставаться в тонусе и сохранять бодрость духа, не нужны сверхусилия или специальная подготовка. Достаточно просто ходить. Главная идея «Марафона 10 000 шагов» — превратить обычную ежедневную ходьбу в увлекательную игру с призами и показать всем участникам, что для здорового образа жизни не нужна специальная подготовка. Проект нацелен на формирование устойчивой привычки к движению, поддержку ментального здоровья, развитие семейных прогулок и популяризацию современных технологий для контроля активности (шагомеры, фитнес‑трекеры, приложения).

Цель каждого участника — пройти 1 000 000 шагов за 100 дней марафона, в среднем около 10 000 шагов в день. Эта цель реальна и для школьников, и для людей старшего возраста — при регулярной, но посильной активности.

Механика участия максимально простая. С 24 июля по 31 октября 2026 года каждый участник должен пройти суммарно 1 000 000 шагов за 100 дней.

В финале мы разыграем главный приз — сертификат на путешествие

номиналом 15 000 BYN, а также десять сертификатов по 1 000 белорусских рублей.

Регистрация будет доступна с 7 июля по 14 августа на официальном сайте Марафона shagaibel.by.

Для участия необходимо:

  1. Зарегистрироваться на сайте shagaibel.by и создать личный кабинет.
  2. Указать свои данные и приложение, из которого будут загружаться шаги.
  3. Опубликовать индивидуальный номер участника в Инстаграм аккаунте, указанном при регистрации личного кабинета, который вы получите на электронную почту в формате PDF-файла.
  4. Подписаться на аккаунты @sportclub.by и @shagai.bel в Инстаграм.
  5. Ежедневно проходить не менее 10 000 шагов и каждый день до 23:59 по минскому времени загружать данные с подтверждением (скриншот / снимок экрана) датой и количеством шагов за день.
  6. Следить за своим прогрессом в личном кабинете и за общим рейтингом участников на сайте shagaibel.by.

В качестве мотивации участников в течение Марафона будет проходить серия промежуточных розыгрышей «Месяц в кедах»: на этапах 300 000, 600 000 и 900 000 шагов разыгрываются кроссовки, сертификаты на спортивную одежду, абонементы в фитнес зал, мерч Марафона и другие призы.
Участники, которые к 31 октября прошли 1 000 000 шагов и заполнили не менее 80 активных дней о количестве пройденных шагов в личном кабинете, попадают в шорт‑лист и участвуют в розыгрыше главного приза.

Двигайся легко — шагай далеко!

Безопасность на воде – залог сохранения жизни и здоровья

  Информирование, МЧС информирует, ОСВОД информирует  

Летний отдых у воды традиционно остается одним из самых популярных способов проведения досуга. Однако пренебрежение элементарными правилами поведения на водоемах ежегодно приводит к трагическим последствиям. Вода не прощает ошибок, легкомыслия и излишней самоуверенности, поэтому соблюдение мер предосторожности должно стать главным правилом для каждого отдыхающего.

Гомельский городской отдел по чрезвычайным ситуациям напоминает, что купаться можно только в специально оборудованных местах, где дежурят спасатели ОСВОД. В таких зонах дно водоемов проверено и очищено от опасных предметов, а специалисты готовы оперативно прийти на помощь в экстренной ситуации. Помните, что дикие пляжи, обрывистые берега и места с сильным течением представляют смертельную угрозу для вашей жизни.

Официально в городе Гомеле определено 14 безопасных мест для купания. Жители и гости города могут заранее ознакомиться с их расположением, чтобы спланировать свой отдых правильно. Полный список адресов и подробную карту этих оборудованных зон можно посмотреть на официальных сайтах МЧС или ОСВОД.

Особое внимание во время отдыха у воды необходимо уделять безопасности подрастающего поколения. Напоминаем, что законодательно запрещается нахождение детей в возрасте до 14 лет вблизи водоемов без сопровождения взрослых. Родители обязаны осуществлять непрерывный визуальный контроль за детьми, не отвлекаясь на гаджеты или разговоры, так как для трагедии бывает достаточно всего нескольких секунд.

Чтобы ваш отдых не омрачился бедой, строго соблюдайте правила культуры поведения на воде. Категорически запрещается заходить в воду в состоянии алкогольного опьянения, заплывать за буйки, прыгать в воду с лодок, причалов и неприспособленных для этого сооружений. В случае возникновения чрезвычайной ситуации незамедлительно звоните по телефонам экстренных служб 101 или 112.

 

Прокрутить вверх