Беседа о правилах дорожного движения
23 сентября в колледже состоялась профилактическая беседа командира взвода ДПС ГАИ УВД Гомельского облисполкома Гончарова В.С. с учащимися группы 34 о правилах дорожного движения.
Двухколёсный транспорт и средства персональной мобильности: ЗА и ПРОТИВ
21 сентября состоялся открытый микрофон» Двухколёсный транспорт и средства персональной мобильности: ЗА и ПРОТИВ» с представителем УГАИ УВД Гомельского облисполкома. Встреча прошла в рамках проекта «В Формате».
Берегите зрение с детства!
С момента рождения и до 12 лет у ребенка активно развиваются органы зрения. Ежедневно ребёнок получает и перерабатывает много информации, при этом, возрастает необходимость все время напрягать глаза. Последствием является усталость — главный виновник проблем с глазами у детей. Статистика ВОЗ говорит о том, что практически каждый четвёртый школьник имеет проблемы со зрением, но даже при идеальном зрении нужно не забывать заботиться о здоровье своих глаз.
Так на что же нужно обратить внимание, заботливым родителям, чтобы предупредить развитие опасных проблем со зрением у детей?
- Ограничьте время, которое ребенок проводит за компьютером и телевизором, до разумных пределов, и не позволяйте смотреть в монитор в темной комнате – это очень вредно для глаз.
- Давайте глазам отдых в течение активного дня. Во время чтения, просмотра телевизора, работы за компьютером необходимо делать паузы (10-15 минут). Желательно одну-две таких паузы посвящать специальным упражнениям для глаз.
- Очень важно следить за осанкой ребенка – искривление позвоночника нарушает кровоснабжение мозга, тем самым провоцируя ухудшение зрения.
- Одним из важных факторов для сохранения зрения является правильное освещение. Наилучшее освещение создает дневной свет. Столы для занятий в школе и дома должны стоять так, чтобы свет падал слева, тогда на тетради и книге не будет теней от пишущей руки.
- Другим важным условием является сохранение правильного расстояния от глаз до предмета работы. Это расстояние, составляющее примерно 35см и определяется правильной посадкой школьника. Во время чтения ребенок обязательно должен заниматься за удобным для его возраста (роста) столом.
- Рацион ребенка должен включать весь необходимый комплекс полезных веществ, блюда богатые витаминами А, Е, С. Особенно важным продуктом для зрения является морковь. В осенне-весеннее время необходимы свежие фрукты и овощи.
- Очень важно хорошо высыпаться. Регулярный недосып плохо влияет на состояние зрительного нерва, вследствие чего качество зрения заметно снижается.
- Если ребенок начал щуриться или жаловаться на то, что плохо видит — это должно явиться сигналом к посещению офтальмолога. Для детей очень важны профилактические осмотры, так как зрительный аппарат еще не сформирован.
- Ощутив усталость, сухость, болезненность глаз требуется обязательно отдохнуть.
- И не забывайте про зарядку для глаз – делайте ее регулярно.
Чтобы просто снять напряжение, сделайте вместе с ребенком следующие упражнения:
- Быстро поморгайте глазами, закройте веки и посидите тихо 5-10 секунд.
- Сильно зажмурьтесь на 5 секунд, откройте глаза, посмотрите вдаль и задержите взгляд на 5 секунд.
- Вытяните правую руку перед собой, медленно поводите указательным пальцем вправо и влево, вверх и вниз, следя за движениями пальца взглядом.
- Медленно вращайте глазами влево и вправо, голову держите неподвижно, а глазами плавно рисуйте круги. Также полезно рисовать глазами горизонтальную восьмёрку.
- Помассируйте закрытые глаза указательными пальцами. Легкие круговые движения помогут мышцам расслабиться.
- Слегка надавите на закрытое веко тремя пальцами на несколько секунд. Легкие надавливания снимут напряжение с глубоких мышц, вращающих глазное яблоко.
Такую зарядку для глаз детей рекомендуется проводить каждый день, повторяя каждое упражнение по 5-6 раз.
При выполнении любого упражнения важно помнить: никакой боли и неприятных ощущений! Если во время гимнастики ощущается дискомфорт, лучше прекратить выполнение движений.
Сберечь зрение ребенка, на самом деле, не так сложно – всего лишь следуйте этим простым рекомендациям и будьте здоровы!
Социолог ООЗ
И.Н. Дрозд
Пресс-релиз 10 сентября – Всемирный день предотвращения самоубийств
Да, справедливо сказал кто-то про самоубийц:
пока они не исполнят своего намерения —
никто им не верит, а исполнят —
никто о них не пожалеет.
И.С. Тургенев
Ежегодно 10 сентября, начиная с 2003 года, во всем мире отмечается Всемирный день предотвращения самоубийств. Он был учрежден по инициативе Международной ассоциации по предотвращению самоубийств (МАПС) при поддержке ВОЗ и под патронажем ООН.
Согласно данным ВОЗ, самоубийство является 13-й по счёту причиной смерти во всём мире, а в возрастном диапазоне от 15 до 44 лет его значимость поднимается до четвёртого места. Есть основания предполагать, что уровень зарегистрированных самоубийств остаётся заниженным на 20%, а в некоторых регионах мира – на 100% в результате преобладающих социальных или религиозных взглядов на самоубийство.
В более богатых странах мужчины совершают самоубийства в три раза чаще, чем женщины, а в странах с низким и средним уровнем дохода соотношение мужских и женских самоубийств составляет 1,5 к 1. В целом самоубийства составляют 50% всех смертей от насильственных причин среди мужчин и 71% среди женщин.
Причины суицидального поведения многообразны. Большое значение принадлежит социально-психологическим факторам: нарушенные детско-родительские и партнёрские отношения, одиночество и другие. Тяжёлые кризисы: смерть близких, развод, финансовые потери, уголовная ответственность, потеря работы, тяжёлые конфликты могут также стать пусковыми факторами. Психические расстройства: расстройства настроения (депрессия), зависимость от психоактивных веществ (алкоголизм и наркомания), расстройства личности и другие. Тяжелые хронические заболевания: онкологические заболевания, потеря органа и др.
Имеются данные, свидетельствующие о том, что среди взрослого населения на каждого погибшего от самоубийства приходится свыше 20 человек, совершивших суицидальную попытку. Эксперты подчеркивают, что большинство людей, пытающихся покончить с собой, не имеют твердого желания умереть. Многие самоубийцы открыто предупреждают о своих намерениях. Поэтому ко всем угрозам такого характера необходимо относиться серьезно.
Большинство суицидальных попыток можно было бы пресечь, если бы в сознании людей не было негативного восприятия психологов. Многие практически не разделяют понятия психиатрия и психология и поэтому часто просто стыдятся обратиться за помощью.
Психологическую помощь в г. Гомеле можно получить по «телефонам доверия»:
в учреждении «Гомельский городской центр социального обслуживания семьи и детей» 170 (круглосуточно);
31-51-61 телефон «Доверия» (экстренной психологической помощи) на базе Гомельской областной клинической психиатрической больницы;
20-18-95 телефон Центра здоровья молодежи «Юность» Филиал №3 ГУЗ «Гомельская центральная городская детская клиническая поликлиника», г. Гомель, ул. Быховская, 108, каб. 109;
31-08-86, 31-08-87, +375 (44) 767-78-27 телефоны Центра, дружественного подросткам «Подросток» ГУЗ «Гомельская центральная городская детская клиническая поликлиника», г. Гомель, ул. Мазурова, 10в.
09, 10 сентября 2021 года с 09.00 – 11.00 по телефону 25-49-06 на базе отделения общественного здоровья государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» будет работать «прямая линия» психолога, где можно будет получить психологическую помощь, записаться на консультацию.
Шашкова Ольга, психолог
отделения общественного здоровья
Гомельского городского ЦГЭ
Что нужно знать об упаковке пищевых продуктов
Основное назначение упаковки пищевых продуктов – это сохранение безопасности и качества продукта на пути от производителя до потребителя. При этом некачественная упаковка может оказать существенное негативное воздействие на свойства продукта и на экологию.
Вот несколько советов по выбору упаковки:
- Отдавайте предпочтение товарам с минимальным количеством упаковки.
- По возможности приобретайте продукты в таре большего объёма. Для покупок в магазине повторно используйте полиэтиленовые пакеты или носите с собой матерчатую сумку: это уменьшит объёмы использования пластика и проблемы с его вторичной переработкой.
- Отдавайте предпочтение упаковке, изготовленной не из пластика, а из материалов, которые можно использовать вторично или легко переработать (стекло и бумага).
- При покупке товаров из пластика обращайте внимание на специализированную маркировку пластика, старайтесь выбирать менее токсичные виды пластика (с цифровой маркировкой 2, 4, 5).
- Пластиковые изделия, предназначенные для одноразового использования, действительно используйте только один раз (имеют цифровую маркировку 1 и 6).
- Приобретая продукты питания, упакованные в пластиковую тару (контейнеры, пакеты), обратите внимание на наличие знака пищевого пластика «вилка и бокал».
- Вместо покупки воды в одноразовых бутылках приобретите многоразовую бутылку из металла или безопасного вида пластика и наливайте в неё профильтрованную или кипячёную воду.
- Для хранения питья для маленьких детей (сок, компот, морс) откажитесь от использования пластиковой упаковки, отдайте предпочтение многоразовой стеклянной таре.
- Для многократного пользования и хранения продуктов используйте стеклянную, керамическую посуду или посуду из нержавеющей стали, вощёную бумагу или целлюлозные пакеты (целлофан).
- Не используйте пластиковую тару для хранения продуктов детского питания.
- По возможности старайтесь не разогревать еду в пластиковой посуде в микроволновой печи, т.к. при нагревании еды, особенно жирной, усиливается переход вредных веществ из пластика в пищу. Используйте для этих целей стеклянную или керамическую посуду.
- Если поверхность пластикового контейнера помутнела, жирная на ощупь или на ней появились царапины – это признак старения пластика. Такие контейнеры больше нельзя использовать, потому что высок риск миграции токсичных веществ.
- Выбрасывайте изделия из пластика в специально отведённый контейнер (жёлтый) для вторичной переработки.
- Если на пластиковом изделии не стоит идентификационный код, отсутствует информация о материале изделия на ярлыке, в месте покупки вам не смогли предоставить информацию о материале изделия, то вы имеете следующие права: расторгнуть договор и потребовать возврат уплаченной за товар денежной суммы; потребовать возмещение убытков; сделать запись в книге замечаний и предложений о нарушении права потребителя на незамедлительное получение в месте реализации товара необходимой и достоверной информации о товаре (ст.16. Закона «О защите прав потребителя» http://www.pravo.by/).
Врач-гигиенист
отделения общественного здоровья
Гомельского городского ЦГЭ
Алла Зинович
Правила поведения на льду
Тысячи детей с нетерпением ждут начала зимы и становления льда на реках, озерах и других водоемах. Самые нетерпеливые из них выбираются на неокрепший лед, подвергая свою жизнь и здоровье серьезной опасности. Важно соблюдать правила безопасного поведения на зимних водоемах. Нельзя забывать о серьезной опасности, которую таят в себе только что замерзшие водоемы. Первый лёд непрочен!!!
Правила поведения:
- Необходимо помнить, что выходить на первый лед можно только в крайнем случае с максимальной осторожностью.
- Во всех случаях, прежде чем сойти с берега на лед, необходимо внимательно осмотреться, наметить маршрут движения и возможного возвращения на берег.
- Следует остерегаться мест, где лед запорошен снегом, под снегом лед нарастает медленнее. Бывает так, что по всему водоему толщина открытого льда более 10 см, а под снегом — 3 см.
- В местах, где быстрое течение, вблизи выступающих на поверхность кустов, осоки, травы, где имеются родники или ручей впадает в водоем, образуются промоины, проталины или полыньи. Здесь вода покрывается очень тонким льдом.
- Особо опасны места сброса в водоемы промышленных сточных вод, растопленного снега с улиц города, насыщенного разного рода реагентами. В таких местах вода практически не замерзает всю зиму.
- Безопаснее всего переходить водоем по прозрачному с зеленоватым или синеватым оттенком льду при его толщине не менее 7 см.
- Прежде чем встать на лед нужно убедиться в его прочности, используя для этого пешню или палку. Во время движения пешней (палкой) ударяют по льду впереди и по обе стороны от себя по несколько раз в одно и то же место.
- Если вы видите чистое, ровное, не занесенное снегом место, значит здесь полынья или промоина, покрытая тонким свежим льдом.
- Если на ровном снеговом покрове темное пятно, значит под снегом -неокрепший лед.
- Лыжная трасса, если она проходит по льду, должна быть обозначена вешками (флажками).
- Очень опасно скатываться на лед с обрывистого берега, особенно в незнакомом месте. Даже заметив впереди себя прорубь, пролом во льду или иную опасность, бывает трудно затормозить или отвернуть в сторону, особенно, если катаются маленькие дети.
- Необходимо соблюдать особую осторожность на льду в период оттепелей, когда даже зимний лед теряет свою прочность.
- И САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО! Самым действенным способом предупреждения детской гибели на льду является постоянный контроль со стороны родителей, ни в коем случае нельзя оставлять детей без присмотра взрослых вблизи водоема даже на короткое время.
Оказание помощи провалившемуся под лед. Изучите сами и обучите своих детей.
Самоспасение:
1. Не поддавайтесь панике! Не надо барахтаться и наваливаться всем телом на тонкую кромку льда, так как под тяжестью тела он будет обламываться. 2. Широко раскиньте руки, чтобы не погрузиться с головой в воду, обопритесь локтями об лед и, приведя тело в горизонтальное положение, постарайтесь забросить на лед ту ногу, которая ближе всего к его кромке, поворотом корпуса вытащите вторую ногу и быстро выкатывайтесь на лед.
3. Без резких движений отползайте как можно дальше от опасного места в том направлении, откуда пришли.
4. Зовите на помощь!
5. Удерживая себя на поверхности воды, старайтесь затрачивать на это минимум физических усилий.
6. Находясь на плаву, следует голову держать как можно выше над водой. Известно, что более 50% всех теплопотерь организма, а по некоторым данным даже 75%, приходится на ее долю.
7. Плыть к берегу, плоту или шлюпке, можно, если они находятся на расстоянии, на преодоление которого потребует незначительное количество времени.
8. Добравшись до плавсредства, надо немедленно раздеться, выжать намокшую одежду и снова надеть.
Если вы оказываете помощь:
- Подходите к полынье очень осторожно, лучше подползти по-пластунски.
- Сообщите пострадавшему криком, что идете ему на помощь, это придаст ему силы, уверенность.
- За 3-4 метра протяните ему веревку, шест, доску, шарф или любое другое подручное средство. Подавать пострадавшему руку небезопасно, так как, приближаясь к полынье, вы увеличите нагрузку на лед и не только не поможете, но и сами рискуете провалиться.
Первая помощь при утоплении:
- Перенести пострадавшего на безопасное место, согреть.
- Повернуть утонувшего лицом вниз и опустить голову ниже таза, очистить рот от слизи. При появлении рвотного и кашлевого рефлексов — добиться полного удаления воды из дыхательных путей и желудка (нельзя терять время на удаления воды из легких и желудка при отсутствии пульса на сонной артерии).
- При отсутствии пульса на сонной артерии сделать наружный массаж сердца и искусственное дыхание.
- Доставить пострадавшего в медицинское учреждение.
Отогревание пострадавшего:
- Пострадавшего надо укрыть в месте, защищенном от ветра, хорошо укутать в любую имеющуюся одежду, одеяло.
- Если он в сознании, напоить горячим чаем, кофе. Очень эффективны грелки, бутылки, фляги, заполненные горячей водой, или камни, разогретые в пламени костра и завернутые в ткань, их прикладывают к боковым поверхностям грудной клетки, к голове, к паховой области, в подмышки.
- Нельзя растирать тело, давать алкоголь, этим можно нанести серьезный вред организму. Так, при растирании охлажденная кровь из периферических сосудов начнет активно поступать к «сердцевине» тела, что приведет к дальнейшему снижению ее температуры.
Будьте осторожны! Берегите себя и своих детей! Не теряйте бдительность!
Правовые знания — актуальны
26 мая в колледже состоялась встреча обучающихся 1 и 2 курсов ПТО с помощником прокурора г. Гомеля младшим советником юстиции Бондаренко А.В. Встреча прошла в формате диалога. Обучающимся была предоставлена информация по темам: «Наркотики — ответственность несовершеннолетних», «Мошенничество — преступления против собственности». Ребята с интересом слушали и задавали вопросы.
Беседа с инспектором ИДН
24 мая инспектор ИДН Железнодорожного РОВД г. Гомеля С.В. Козлова провела с обучающимися группы 1Д беседу на тему «Наркомания среди подростков». Акцент был сделан на ответственности за хранение и распространение наркотических веществ (статьи 328 и 329 Уголовного Кодекса Республики Беларусь).
Осторожно! Мошенники в Интернете
В целях повышения цифровой грамотности населения, а также в связи с ростом наркопреступлений среди молодежи и значительным увеличением количества киберпреступлений предлагаем вам для просмотра листовки и видеоролики, разработанные Министерством внутренних дел.
Осторожно, вишинг!
Как пояснил начальник милиции общественной безопасности ОВД администрации Железнодорожного района г.Гомеля Виктор Степаненко, за 4 месяца 2021 года на территории района зарегистрировано 133 киберпреступления с использованием компьютерной техники, что на 64,2% преступления больше, по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.
В большинстве случаев хищение денежных средств граждан совершено таким видом хищений как «Вишинг» — один из методов совершения противоправных деяний с использованием социальных сетей, когда злоумышленник, используя телефон и играя определенную роль (сотрудника банка), под различным предлогом получает от держателя платежной карточки конфиденциальную информацию, с помощью которой совершает хищение.
Во всех случаях, обманутые граждане сами передавали сведения о банковских платежных карточках, свои паспортные данные, коды доступа в интернет-банкинг и мобильный банкинг.
Так в апреле текущего года возбуждено уголовное дело по ст.212 УК Республики Беларусь по заявлению гражданки И., жительницы г. Гомеля, о том, что неустановленное лицо позвонило ей посредством мессенджера «Вайбер» и представившись сотрудником ОАО «АСБ Беларусбанк», получило реквизиты ее банковской карты, после чего используя полученные обманным путем реквизиты платежной карты, похитило со счета последней денежные средства в размере 5079 рублей НБ Республики Беларусь.
Также в апреле текущего года во 2-е ГОМ ОВД администрации Железнодорожного района г.Гомеля обратился гражданин П., житель г.Гомеля, заявив, что неизвестный, под предлогом покупки спортивного костюма по объявлению, размещенному на сайте «Kufar.by», в ходе переписки посредством мессенджера «Вайбер», предоставил заявителю фишинговую ссылку, перейдя по которой П. ввел реквизиты своей платежной карты ОАО «Белгазпромбанк», после чего с его счета были списаны денежные средства в размере 2225 рублей НБ Республики Беларусь. По данному факту также возбуждено уголовное дело по ст.212 УК Республики Беларусь.
Для того чтобы не стать жертвой киберпреступников, необходимо:
— не сообщать незнакомым лицам свои персональные данные, в том числе реквизиты банковских платежных карт;
— не торопиться выполнять, то, что просит собеседник — мошенники очень изобретательны и убедительны.
Напоминание о наказании: согласно ст.212 УК Республики Беларусь (хищение путем использования компьютерной техники) – лицо, совершившее данное деяние, наказывается штрафом, или лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью, или арестом, или ограничением свободы на срок до пяти лет, или лишением свободы на срок до 15 лет, с конфискацией или без конфискации имущества.