УЗ информирует

20 февраля в колледже состоялась беседа специалиста Центра здоровья молодёжи «Юность» Поздняковой Н. В. с учащимися групп второго курса. В ходе беседы обсуждались вопросы сохранения здоровья, профилактики и недопущения распространения инфекций, передающихся половым путем.

9 февраля в колледже состоялась встреча учащихся 2 курса со специалистом Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии Степаньковой А. В. В ходе беседы обсуждались вопросы распространения COVID-19, бустерной вакцинации и профилактики.

2 февраля в колледже состоялась беседа специалиста Центра здоровья молодёжи «Юность», врача Поздняковой Н. В. с учащимися первого курса. Обсуждались вопросы профилактики ОРВИ, COVID-19, вирусных инфекций. Как защитить свое здоровье, укрепить иммунитет, что такое бустерная вакцинация? Эти и другие вопросы обсуждались в ходе беседы.

С 18 по 24 ноября в рамках единого Дня здоровья проходит Всемирная неделя рационального использования антибиотиков.

Целью кампании является повышение осведомленности людей во всем мире о проблеме устойчивости инфекций к антибиотикам, а также применение передовых подходов, позволяющих не допустить ее дальнейшего развития и распространения.

Устойчивость к противомикробным препаратам возникает, когда микробы развивают механизмы, которые защищают их от воздействия противомикробных препаратов. Антибио́тикорезисте́нтность — это частный случай устойчивости к противомикробным препаратам, когда бактерии становятся устойчивыми к антибиотикам. Устойчивые микробы труднее лечить, требуются более высокие дозы или альтернативные лекарства, которые могут оказаться более токсичными. Эти подходы также могут быть более дорогими.

Увеличение бактериальной устойчивости связано с объёмом предписываемых антибиотиков, а также нарушением дозировок при приеме антибиотиков.

Антибиотики применяются человечеством активно в течение последних 70-80 лет. С момента открытия антибиотики стали одним из самых мощных средств в арсенале медиков и ветеринаров, в связи с этим  удалось значительно снизить смертность от таких серьезных заболеваний, как воспаление легких, менингиты, послеоперационные воспаления и многих других. Однако их слишком частое и необоснованное применение привело к возникновению новых штаммов микроорганизмов, устойчивых к этим препаратам. Злоупотребление антибиотиками и их некорректное использование оборачиваются распространением опасных резистентных бактерий.

Что каждый может сделать для предотвращения распространения  устойчивости к антибиотикам?

— принимать антибактериальные лекарственные средства только по назначению медицинского работника;

—  всегда соблюдать рекомендации медработника при использовании антибактериальных лекарственных средств;

—  никогда не давать свои антибактериальные лекарственные средства другим лицам, не использовать оставшиеся антибиотики;

—  предупреждать заражение инфекционными заболеваниями путем соблюдения правил личной гигиены, исключения тесного контакта с заболевшими.

Каждый из нас может внести свой вклад в снижение резистентности к антибиотикам.

В период проведения Всемирной недели рационального использования антибиотиков на базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» 18, 21-24 ноября 2022 года будут организованы «прямые» телефонные линии врача по медицинской профилактике с 8.30 до 9.30, по телефону 25-49-06.

Швайла Ольга Николаевна
помощник врача-гигиениста
отделения общественного здоровья
Гомельского городского ЦГЭ

Кишечная инфекция – группа инфекционных заболеваний различной этиологии, протекающих с преимущественным поражением пищеварительного тракта, токсической реакцией и обезвоживанием организма. Кишечная инфекция проявляется повышением температуры тела, вялостью, отсутствием аппетита, болями в животе, рвотой, диареей.

Спектр возбудителей кишечных инфекций крайне широк. Наиболее часто патогенами выступают грамотрицательные энтеробактерии и условно-патогенная флора. Кроме этого, встречаются кишечные инфекции, вызываемые вирусными возбудителями, грибами.

Заражение кишечными инфекциями происходит через пищу, водным, контактно-бытовым путями (через посуду, грязные руки, предметы обихода и т. д.).

Раннее выявление и адекватная терапия обеспечивают полное выздоровление после кишечной инфекции. Иммунитет после ОКИ нестойкий.

В основе профилактики кишечных инфекций – соблюдение санитарно-гигиенических норм: правильное хранение и термическая обработка продуктов, защита воды от загрязнения, изоляция больных, проведение дезинфекции посуды, привитие навыков личной гигиены.

20 октября в нашем колледже состоялась профилактическая беседа «Как защитить себя от сезонных заболеваний?». Врач, заведующий отделом профилактики Степанькова А.В. Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии рассказала обучающимся о методах профилактики заболеваний, профилактической вакцинации.

Психическое здоровье – это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.
Психическое здоровье человека зависит не столько от событий, происходящих в его жизни (даже самых неблагоприятных), сколько от его реакции на них.
Где грань между нормой и болезнью?
Психическое здоровье подразумевает, что Вы:
— умеете чувствовать, выражать и контролировать свои эмоции;
— способны уважительно выстраивать взаимоотношения с окружающими людьми;
— в состоянии адаптироваться и справляться с жизненными трудностями.
Как сохранить психическое здоровье?
Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга.
Психическое состояние человека и физическое тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для их поддержания:
— спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
— продолжительность сна не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
— хобби, увлечения. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон счастья».
— общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
— умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, недопонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.
Как быть счастливым на своей работе.
Просыпайтесь раньше – как минимум за час до выхода из дома на работу, насладитесь временем, уделённым только себе перед тем, как начнётся напряжённый день. Дайте себе время спокойно съесть завтрак, выйти на пробежку или сделать, то, что поможет вам начать ваш день позитивно. Ничто не поможет вам так улучшить свое настроение, как мысль о том, что вы сделали что-то приятное лично для себя.
Хорошо одевайтесь. Когда вы покидаете дом в хорошем настроении и готовы к работе, тогда вы на пути к успешному дню. Хороший внешний вид доставит вам удовольствие.
Оставляйте ваши личные проблемы дома. Трудно чувствовать себя счастливым на работе, если вы переживаете ссоры или озадачены домашними делами, поэтому важно научиться откладывать свои проблемы и стараться их решать в свободное от работы время.
Приходите на работу раньше. Спешка и опоздания минимизируют ваши шансы на удачный рабочий день.
Здоровайтесь с коллегами, когда приходите на работу. Вы можете нервничать, спешить или просто быть раздраженным, но изоляция себя от коллег не принесёт удовольствия от работы.
Организуйте своё рабочее место в своём вкусе. Окружите себя приятными мелочами: яркие детали, личные вещи. Частичка домашнего уюта даёт человеку чувство защищённости и психологического комфорта.
Завершайте простые задачи как можно быстрее. Если это возможно, сразу выполняйте задания, которые от вас требуют. Помните, что любое законченное дело приносит чувство завершенности, и, как следствие, удовлетворение от работы.
Не пренебрегайте временем, предназначенным для приёма пищи. Используйте время своего обеда для отдыха и приёма пищи, а не для работы. Это даст вам энергию для дальнейшей деятельности. В течение дня балуйте себя лёгкими и здоровыми перекусами: фрукты, орехи, несладкий йогурт и т.д. Они поднимут вам настроение и повысят эффективность труда.
Улыбайтесь! Даже если вы чувствуете себя раздраженным и несостоявшимся на своём рабочем месте, постарайтесь улыбаться! Доказано – это улучшает настроение и помогает чувствовать себя счастливее. Если вы всем недовольны, постоянно жалуетесь или негативно высказываетесь своим коллегам, вы гарантированно станете чувствовать себя еще хуже.
Вознаграждайте себя за хорошо выполненную работу. Важным является не только ваша продуктивность, но и ваше психологическое здоровье. Если вы хотите быть счастливыми на работе, делайте себе небольшие подарки за успешные рабочие дни.
Уделяйте время своим друзьям и семье. Не зависимо от того, насколько вы заняты, очень важно уделять время самым близким для вас людям. Если вы будете тратить всю свою энергию на работу, вы не сможете остановиться и наслаждаться жизнью. Вы будете лучше чувствовать себя на работе, если ваша личная жизнь будет наполнена любовью, семейными ценностями и крепкой дружбой.
Главное — настойчиво идите к своей цели, и помните, что счастье на работе, дома или в любом другом месте зависит только от вас! Счастье ― это образ вашего мышления и осознанные решения. Берегите себя!
7 и 10 октября 2022 года на базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» будут организованы «прямые» телефонные линии врача по медицинской профилактике с 8.30 до 10.30, по телефону 25-49-06.

Швайла Ольга Николаевна
помощник врача-гигиениста
отделения общественного здоровья
Гомельского городского ЦГЭ